Дышим свежестью наконец-то наступившей весны вместе с нашим инструктором по йоге Галиной Осиповой!
Дышим свежестью наконец-то наступившей весны вместе с нашим инструктором по йоге Галиной Осиповой!
Дыхание животом.
Это довольно простая, но эффективная дыхательная практика.
Полезные эффекты практики:
- За счёт воздействия на парасимпатическую нервную систему происходит релаксация
- Усиливается циркуляция крови
- Массаж внутренних органов
- Разблокировка главной дыхательной мышцы - диафрагмы.
Можно выполнять данную технику также в положении лёжа, перед сном, например.
Больше техник в группе Галины: https://m.vk.com/club224192700?from=profile
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: