А что такое диета? Это на всю жизнь?
Еще до периода снижения веса я думала, что диета – это что-то временное. Типо месяц, ну полгода. И все. Теперь я понимаю, что это образ жизни, это постоянный режим питания, с которым тебе комфортно.
Диета (от греческого "δίαιτα" - образ жизни, режим питания) - это совокупность правил употребления пищи человеком, которая может характеризоваться химическим составом, физическими свойствами, кулинарной обработкой еды, а также временем и интервалами приема пищи. Но если это посятоянный режим питания, то что, нельзя есть так называемую «запрещенку»? Ну конечно можно! Вопрос в том, что если есть вредную еду постоянно, с детства, десятилетиями, то это одно, тут лишний вес ждать себя не заставит, не в 20 лет, так в 30, 35. Важно понимание, когда и что можно съесть, знать правила, и устраивать себе день всепозволения, например, раз в неделю или раз в месяц. Когда у вас будет постоянный, привычный режим питания, то и побаловать себя можно будет со спокойной совестью.
Если вы хотите снизить вес без голодовок, заполните анкету, я помогу вам приобрести фигуру мечты!
https://docs.google.com/forms/d/1pyG6_ntsuclA9iRxhxsJ..
Оставить сообщение: